Babinje i oporavak
Babinje je razdoblje o kojem se najmanje priča, a najviše iznenadi. Vaše tijelo se oporavlja, hormoni se mijenjaju, a novi ritam s bebom traži strpljenje. Ovi tečajevi pripremaju vas na oporavak nakon poroda (i vaginalnog i carskog), njegu novorođenčeta te emocionalne promjene — uz jasne znakove kada je vrijeme potražiti podršku.
Edukacija za babinje (postpartum)
Razdoblje nakon poroda: vaš oporavak, dojenje, njega novorođenčeta, baby handling i mentalno zdravlje — da lakše uplovite u roditeljstvo.
Vježbe za mame i bebe — 10 tjedana
29 vođenih treninga za vas i vašu bebu — masaža bebe, vježbe s bebom i vježbe za vas (zdjelično dno, dijastaza, snaga), tri tjedno kroz deset tjedana, od kuće.
Babinje i oporavak — što mame najčešće pitaju
Koliko traje oporavak nakon poroda?
Prvih 6 tjedana su najintenzivniji, no potpuni oporavak — osobito nakon carskog reza — traje i dulje. Važno je odmarati, hidrirati se i ne žuriti s naporom.
Što je baby blues, a što postporođajna depresija?
Baby blues su blage, prolazne promjene raspoloženja u prvim danima. Ako tuga, tjeskoba ili bezvoljnost traju dulje od dva tjedna ili se pojačavaju, riječ je o nečem ozbiljnijem — tada potražite stručnu pomoć, bez srama.
Kako se njeguje ožiljak nakon carskog reza?
Držite ga čistim i suhim, pratite znakove infekcije i izbjegavajte naprezanje. Detalje i vježbe za oporavak prolazimo u tečaju.